Dokuz Eylül Üniversitesi Ders Katoloğu / Bilgi Paketi

Ders Bilgileri

Ders Kodu	Ders Adı	Ders Türü	D	U	L	AKTS
BSÖ 2028	AĞIRLIK ÇALIŞMASI VE GÜÇ GELİŞTİRME (SEÇMELİ)	SEÇMELİ	2	2	0	3

Dersi Veren Birim

Beden Eğitimi ve Spor Öğretmenliği

Dersin Düzeyi

Lisans

Ders Koordinatörü

DR.ÖĞR.ÜYESİ ERKAN GÜNAY

Dersi Alan Birimler

Beden Eğitimi ve Spor Öğretmenliği

Dersin Amacı

Kişiye özel fitness ve Farklı spor branşlarına uygun program hazırlayabilme becerisi kazanmak.

Dersin Öğrenme Kazanımları

1	Kas kasılmasının bilimsel temellerini kavrayabilme
2	Kuvvet gelişiminde meydana gelen fiziksel ve fizyolojik değişimleri öğrenme
3	Kuvvet türleri ve geliştirici çalışma yöntemlerini kavrayabilmek
4	Farklı spor branşlarında kuvvete olan ihtiyaç ve geliştirme yöntemlerini öğrenebilme
5	Antrenman programı yazabilme becerisini kazanmak

Dersin Öğretim Türü

Örgün Öğretim

Dersin Önkoşulu/Önkoşulları

Yok

Ders İçin Önerilen Diğer Hususlar

Yok

Ders İçeriği

Hafta	Konular	Açıklama
1	Kas kasılması
2	Kuvvet nedir türleri nelerdir
3	Farklı branşlarda kuvvet ve çalışma yöntemleri
4	Ağırlık çalışmalarında temel prensipler
5	Sporcunun temel fiziksel ve antropometrik özelliklerinin ölçülmesi ve değerlendirilmesi
6	Anatomik adaptasyon antrenmanları
7	Kendi vücut ağırlığımızla yapabileceğimiz egzersizler
8	Vize
9	Ağırlık çalışma yöntemleri
10	Ağırlık çalışma yöntemleri
11	Kassal dayanıklılık antrenman yöntemleri
12	Sezonluk ağırlık çalışma planı hazırlama (farklı branşlarda)

Ders İçin Önerilen Kaynaklar

Strength training anatomy, Fred Delavier, 3rd edition, USA, 2010.

Öğrenme ve Öğretme Yöntemleri

Teorik uygulama

Değerlendirme Yöntemleri

SIRA NO	KISA KOD	UZUN ADI	FORMUL
1	VZ	Ara Sınav
2	FN	Yarıyılsonu Sınavı
3	BNS	BNS	VZ * 0.40 + FN* 0.60
4	BUT	Bütünleme Notu
5	BBN	Bütünleme Sonu Başarı Notu	VZ * 0.40 + BUT * 0.60

*** Bütünleme Sınavı Yapılmayan Birimlerde Bütünleme Kriteri Dikkate Alınmaz.

Değerlendirme Yöntemlerine İliskin Aciklamalar

Yok

Değerlendirme Kriteri

Sunum, tartışma, uygulama; aktarma, ilişkilendirme, tartışma

Dersin Öğretim Dili

Türkçe

Derse İlişkin Politika ve Kurallar

İlan Edilecektir.

Dersin Öğretim Üyesi İletişim Bilgileri

Yüksekokulu, Dokuz Eylül Üniversitesi Sağlık Yerleşkesi 35340 İnciraltı/İZMİR
Telefon: +90 232 412 97 22
E-mail: erkan.gunay@deu.edu.tr

Ders Öğretim Üyesi Görüşme Gün ve Saatleri